नींबू के 10 स्वास्थ्य फायदे, Lemon Health Benefits in Hindi,

Nimbu ke fayde in hindi, Lemon Benefits in Hindi

Lemon Benefits

"नींबू का रस न्यूनतम मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए फायदेमंद होता है, नींबू का रस अक्सर विभिन्न व्यंजनों में मिलाया जाता है। बल्कि खाना पकाने और यहां तक कि सफाई में भी नींबू का विभिन्न प्रकार के उपयोगों के कारण काफी लोकप्रिय है।"    

  - Nimbu ke fayde in Hindi

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नींबू (Nimbu) पूरी दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले खट्टे फल है। नींबू में मौजूद विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन ई  और थायमिन, राइबोफ्लेविन, पैंटोथैनिक एसिड और पोटेशियम जैसे कई पौष्टिक तत्वों पाए जाते हैं। इसलिए "नींबू स्वास्थ्य के लिए बहुत ही गुणकारी होता है।" नींबू की कई प्रजाति है, जिसमें संतरे, मोसंबी, नीबू, कीनू और अंगूर भी शामिल हैं। तो आइए जानते हैं नींबू के मुख्य फायदे के बारे में।

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1. सर्दी और बुखार में नींबू के फायदे - Lemon for Cold and Fever 

Lemon Benifit in Hindi

नींबू विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण सर्दी, फ्लू और बुखार को ठीक करने और रोकने में मदद करता है। यह एंटीबॉडी और सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में सहायता करता है जो शरीर में सूक्ष्मजीवों से लड़ सकते हैं। बुखार के दौरान जब नींबू का सेवन किया जाता है, तो यह डायफोरेसिस की दर को बढ़ाता है, जिससे बुखार को कम करने में मदद मिलती है। रक्त शोधक होने के कारण यह मलेरिया और हैजा जैसी बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकता है।

2. नींबू से दांतों की देखभाल केसे करें? - how to take care of teeth with lemon

Nimbu ke fayde

नींबू दांतों की देखभाल में अहम भूमिका निभाता है। आप अपने टूथपेस्ट में इस रस की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। ताकि सही सफेद दाँत मिल सकें और साथ ही सांसों की दुर्गंध को भी रोका जा सके। "दर्द वाले दांत पर नींबू का रस लगाने से दांत का दर्द काफी कम हो जाता है"। मसूढ़ों पर नींबू के रस की मालिश करने से मसूड़ों से खून आना बंद हो जाता है।

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3. नाक में नींबू का रस डालने के फायदे? - Stop internal bleeding with lemon

Lemon Benifit for bleeding

नाक में नींबू का रस डालने से किया होता है? नींबू में एंटीसेप्टिक और कौयगुलांट गुण पाया जाता है। इसलिए नाक से खून बहने जैसे आंतरिक रक्तस्राव को रोकने में मददगार साबित होती हैं। आपको बस इतना करना है कि रुई की एक छोटी सी गेंद पर नींबू का रस लगाएं और रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए इसे अपने नाक (Nose) के अंदर रखें। ऐसा करने से राहत मिलती है

4. वजन घटाने के लिए टाइट चार्ट, में नींबू को सामिल करें - Lemon Diet for Weight Loss

Lemon for Fet educe

जल्दी से "वजन कम करने में नींबू वाला आहार काफी उपयोगी साबित हो सकता है"। यदि आप उस अतिरिक्त वसा को खोना चाहते हैं, तो आप सुबह-सुबह गुनगुने पानी और शहद में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं।

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5. श्वसन संबंधी विकार - Lemon for Respiratory Disorders

Lemon Benifit in Hindi

नींबू का रस अस्थमा जैसी सांस और सांस लेने की समस्याओं से राहत दिला सकता है। विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत होने के कारण, नींबू आपको दीर्घकालिक श्वसन विकारों से निपटने में मदद कर सकता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण गले के संक्रमण के इलाज में मदद करते हैं।

6. गठिया के लिए, नींबू कार्गर है - Lemon For Rheumatism

Lemon For Rheumatism

नींबू का मूत्रवर्धक गुण  गठिया और गठिया के इलाज के लिए इसे फायदेमंद बनाता है। यह शरीर से जीवाणु और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।  

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7. उच्च रक्तचाप के लिए नींबू के फायदे - Lemon for High Blood Pressure

Lemon Helf for blood Pressure

उच्च रक्तचाप के लिए नींबू का रस या नींबू पानी हृदय रोग वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री के लिए धन्यवाद। यह उच्च रक्तचाप, चक्कर आना और मतली को नियंत्रित करता है; और शरीर और मन को एक शांत अनुभूति प्रदान करता है। इसका उपयोग अक्सर तनाव और अवसाद को कम करने के लिए किया जाता है।

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8. नींबू के त्वचा लाभ - Skin Benefits of Lemon in Hindi

Skin Benefits of Lemon

स्किन के लिए नींबू का रस एक प्रकृति दवा के रूप में काम करता है। नींबू एक एंटीसेप्टिक दवा होने के कारण त्वचा से संबंधित समस्याओं का भी इलाज करता है। खिल - मुंहासे और एक्जिमा के लिए भी अच्छा है या झुर्रियां और ब्रैकेट को हटाता है। पानी और शहद के साथ मिश्रित नींबू का रस त्वचा में चमक लाता है।

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9. बालों के लिए नींबू के फायदे - Hair Benefits of Lemon in Hindi

Hair Benefits of Lemon

नींबू के फायदे (Nimbu) त्वचा के लिए अद्भुत होने के अलावा, "नींबू आपके बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए भी अच्छा काम करता है"। बालों के लिए नींबू ओसाधीय की तरह काम करता है नींबू से बाल झरना रोका जा सकता है, ओर बाल में चमकीला और मज़बूत बनाती है 

10. खट्टी डकार नींबू से रोके? - how to stop Indigestion in Hindi

Stop Indigestio

नींबू पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने में काफी प्रभावी होते हैं। इनमें पाचक रस होते हैं, जो पाचन की सुविधा बढ़ाता हैं, जिससे सूजन, डकार और "गैस्ट्रिक समस्याओं" से राहत मिलती है। सुबह-सुबह गर्म पानी के साथ नींबू लिया जाता है, तो यह उचित पाचन में सहायता करता है। यह गुर्दे और पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है, इस प्रकार प्रतिरक्षा में सुधार करता है और रक्त को शुद्ध करता है।

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अंतिम शब्द Final word

प्रिय पाठकों आज हम ने जाना "Nimbu ke fayde", Lemon Benefits in Hindi, नींबू जो हमारे घर में हर रोज उपयोग किया जाता है, बाखिफ में "नींबू में बहुत सारे ओसाधीय पाया जाता है", इस लेख में सिर्फ "नींबू के 10 स्वास्थ्य फायदे" बताया गया है, इसके और भी फायदे हैं।

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