World Liver Day in Hindi, लीवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये 7 असान टिप्स हिन्दी में, Follow these tips to keep liver healthy

विश्व लीवर दिवस 2023 लीवर स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये 7 टिप्स

"World Liver Day 2023: दुनिया भर में हरेक साल 19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे (World Liver Day 2023) मनाया जाता है। यह दिन लिवर की हेल्थ पर ध्यान केंद्रित करता है। लोगों को इसकी सेहत और कार्यों के प्रति जागरुक करने का काम करता है।"

World Liver Day

World Liver Day 2023: लीवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो दूसरा सबसे बड़ा अंग भी है। यह शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को करने वाले सबसे जटिल अंगों में से एक माना जाता है, जो किसी व्यक्ति के पाचन, प्रतिरक्षा, चयापचय और पोषण भंडारण से जुड़े होते हैं। विश्व लीवर दिवस हर साल 19 अप्रैल को लीवर के महत्व और इसके कामकाज और संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है।

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क्या है विश्व लिवर दिवस का उद्देश्य?

इस दिन का मुख्य उद्देश्य स्वस्थ लीवर के बारे में लोगों के बीच जागरूकता बढ़ाना और लीवर से संबंधित बीमारियों की ओर ध्यान केंद्रित करना है। शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक होने के नाते, यकृत का उपयोग कई शारीरिक कार्यों के लिए किया जाता है, जिसमें पेय, भोजन और दवा का सेवन, वह सब कुछ जो हम इसके माध्यम से खाते हैं। गुजरता। लिवर रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त के थक्के जमने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

आइए जानें विश्व लिवर दिवस के मौके पर लिवर को किस तरह साफ और स्वस्थ रखा जा सकता है।

World Liver Day in Hindi: लिवर को स्वस्थ रखने के टिप्स

1. लिवर को हेल्दी रखने में ओलिव ऑयल का इस्तेमाल बहुत ही कारगार साबित होता है।
2. लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इन चीजों को जरुर खाएं जेसे ग्रेपफ्रूट, गाजर, लहसुन, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, अखरोट और सेब 
3. ग्रीन-टी का सेवन भी लिवर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद होता है।
4. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए बाजरा जैसे अनाज को प्राथमिकता दें।
5. लिवर को हेल्थी रखने के लिए गोभी, ब्रोकली और फूलगोभी जैसी क्रूसीफेरस सब्जियों को अपने डाइट में शामिल ज़रूर करें।
6. खाने में हल्दी का उपयोग लिवर के लिए फायदेमंद होता है।
7. नींबू, लेमन टी का सेवन लिवर के लिए अधिक फायदेमंद होता है।

Disclaimer: इस लेख में दी गई सलाह और सुझाव का उद्देश्य सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं, किसी भी तरह के परेशानी या सवाल हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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