Remedies For Reduce Sugar Hindi: यहां पर हम आपको "how to control sugar level immediately with home remedies in Hindi" 'शुगर कंट्रोल कैसे करें घरेलू उपाय' बता रहे हैं जो शुगर को तुरंत कम करने के उपाय में सहायक होता हैं ,लेख पूरा पढ़ें अंतिम में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल टिप्स भी दिया गया है।
ब्लड शुगर कम करने के घरेलू उपाय (How To Reduce Sugar Level Home Remedies)
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| Top 10 home remedies for Reduce Sugar |
How To Reduce Sugar Level Home Remedies: आज के दौर में अधिकतर लोग डायबिटीज मे ब्लड शुगर के शिकार हो रहे हैं इसका मुख कारण अनियामित खानपान और जीवन सैली को माना जाता है, कई लाेग डॉक्टर के सलाह के साथ साथ "शुगर कम करने के लिए घरेलू उपचार" को भी अपनाते है, इसके लिए यहां पर "Best tips for Sugar control in Hindi" में कुछ ऐसे खास "ब्लड शुगर करने के घरेलू नुक्से" और (blood sugar kam karne ke 10 gharelu nuskhe) की जानकारी दे रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपना ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं तो आइए जानें (How To Reduce Sugar Level Home Remedies) शुगर लेवल कैसे कम करें घरेलू नुस्खे?
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ब्लड शुगर कम करने के 10 घरेलू नुस्खे (Top 10 home remedies for Reduce Sugar in Hindi)
Home Remedies For Reduce Sugar: यहां निचे शुगर कम करने के लिए दस रामबाण घरेलू उपचार बताया गया है, ये उपाय आपको डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद कर सकता हैं जिससे आपके शरीर के शुगर लेवल भी संतुलित रहता हैं:
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गुड़मार पाउडर उपयोग करें (Gudmar Powder Uses)
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| Gudmar Powder For Reduce Sugar |
गुड़मार एक तरह से आयुर्वेदिक औषधि है यह डायबिटीज मे ब्लड शुगर के लिए बहुत उपयोगी होता है, इसका इस्तमाल आप शुगर को तुरंत नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं इसके लिए "एक गिलास गर्म पानी में दो या दिन चम्मच गुड़मार पाउडर मिलाकर सुबह खाली पेट पिए" इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर तुरंत नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है।
करेले का जूस पिए (Bitter Gourd Juice For Reduce Sugar)
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| Bitter Gourd Juice For Reduce Sugar |image by freepik |
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नींबू , शहद गर्म पानी का प्रयोग करें (Use lemon and honey with warm water for reduce sugar)
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| lemon and honey with warm water | image by freepik |
"सुबह के समय गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस और उसमे आधा चम्मच शहद मिला कर पिए" इससे हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलेगी, यदि आपको मधुमेह है और आप जानना चाहते हैं कि क्या गर्म पानी में शहद और निबू मिला कर पीना ठीक है, तो इसका उत्तर हाँ है! गर्म पानी, शहद और नींबू को एक साथ मिला का पीने से आपके स्वास्थ्य के लिए वास्तव में अच्छा होता है। साथ ही यह आपके शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है।
मेथी दाना से कम करें शुगर (Reduce sugar with fenugreek seeds)
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| fenugreek seeds for Reduce Sugar Laval |image by freepik |
मेथी के बीज मधुमेह यानी डायबिटीजमें में ब्लड शुगर को कम करने में सहायक होता हैं। बता दे की "ब्लड शुगर कंट्रोल करने के घरेलू उपाय" में से एक है मेथी दाना इसका इस्तमाल करने के लिए आप "मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो कर रख दें और सुबह उठकर खाली पेट इसके चबाकर खाएं और पानी भी पी लें" मेथी के बीज और पानी आपके शुगर लेवल को कम करने में मददगार हो सकता हैं।
तुलसी पत्तों का उपयोग करें (Basil Leaves For Reduce Blood Sugar)
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| Tulshi pata se High Blood Sugar Kam kare |
तुलसी के पत्तों कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं साथ ही यह ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी काफी उपयोगी होते हैं इसका इस्तमाल प्राचीन समय से आयुर्वेद चिकित्सा और "घरेलु नुक्से" के रूप में किया जाता है, आप "उच्च रक्त शर्करा (High Blood Sugar) को नियंत्रित करने के लिए 8 या 10 तुलसी के पत्तों को एक गिलास पानी में उबाल लें और ठंडा होने पर छानकर पीएं"। इस विशेष पानी को पीने से आपके शरीर में शर्करा की मात्रा कम करने में मदद मिल सकती है।
जामुन पत्तों का इस्तेमाल करें (Jamun leaves For Reduce Sugar)
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| Jamun leaves For Reduce Sugar in Hindi|image by freepik |
डायबिटीज मे हाई शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप जामुन की पत्तियों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं इसके लिए आप दो या तीन "जामुन के पत्ते ले और अच्छी तरह से धो लें फिर इन पत्तियों को पीसकर एक गिलास पानी में मिलाकर रात भर के लिए रख दे और सुबह उठकर सबसे पहले इस इस पानी को छान कर पिएं" नियमत रूप से जामुन पत्तियों के पानी सेवन करने से हाई शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
• यह भी पढ़ें – Best 15 Amazing Jamun Health Benefits| जामुन के 15 जबर्दस्त फायदे
त्रिफला पाउडर उपयोग करें (Triphala Powder for Reduce Sugar)
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| Triphala Powder Home Remedies For Sugar |
आयुर्वेदिक में त्रिफला का इस्तमाल औषधि के रूप किया जाता है इसके सेवन से कई स्वास्थ्य फायदे होते हैं और साथ ही यह ब्लड शुगर कम करने के असरदार घरेलू नुक्सा में से एक है, "शुगर कम करने के लिए आप त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल खाना खाने से पहले गर्म पानी में मिलाकर कर पी सकते हैं" इसके सेवन से हाई ब्लड शुगर कंट्रोल करने में काफी फायदे होते हैं।
कड़ी पत्ते का इस्तेमाल करें (Curry Leaves For Reduce Sugar)
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| शुगर कम करने के लिए कड़ी पत्ते का इस्तेमाल करें |
कड़ी पत्ता में कई ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है यह बालों की सेहत के अलावा ब्लड शुगर को भी कम करने में काफी कारगर होता है, "हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप 8 से 10 कारी पत्ता को पिसकर एक गिलास पानी में रात भर के लिए भीगा कर रख दे और सुबह इसे छानकर पी लें" यह आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी कारगर साबित हो सकता है।
मसूर की दाल फायदा करता है (Benefits of masoor dal in sugar)
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| masoor dal home remedies for Reduce Sugar |
मसूर दाल में उच्च स्तर के फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हाई ब्लड सुगर को कम करने में भी मददगार हो सकता है आप टाइप 2 डायबिटीज मे भी मसूर दाल को घरेलू उपचार के रूप में इस्तमाक कर सकते हैं, इसके लिए बीन पका हुआ यानी कच्ची "मसूर दाल को रात को पानी में भिगोकर रखें, और सबूह मसूर दाल छानकर इसका पानी पीएं" इससे आपको शर्करा स्तर को कम करने में काफी मदद मिल सकती है।
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शुगर कम करने के लिए योग अपनाएं (Yoga For Reduce Sugar)
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| Yoga For Sugar Level Reduce|image by freepik |
इन सभी "ब्लड शुगर के घरेलू नुस्खे" के साथ आप योगाभ्यास करना भी बहुत जरूरी होता हैं, "योगाभ्यास में आप अनुलोम-विलोम, पवनमुक्तासन, और प्राणायाम आदि शामिल कर सकते हैं" योग और ध्यान आपके शरीर के हाई शुगर लेवल को कम करने नियंत्रित रखने में काफी मददगार होता है।
शुगर लेवल कंट्रोल टिप्स (blood sugar level control tips In Hindi)
High Sugar Level Ko Turant Kam Karne Ke Tips: शुगर में घरेलू उपचार के साथ साथ कुछ खास बातें का ध्यान जरूर रखें, अनियमित खानपान आपके ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है। इसीलिए आप "अपने डाइट को नियमित रखे और अपने डाइट में उच्च फाइबर और प्रोटीन वाले अनाज, साग सब्जी और फलों व खाद्य पदार्थों को सामिल जरूर करें" और तनाव (Stress) को कम करें इसके लिए सुबह के समय योगाभ्यास करना अच्छा माना जाता है। साथ ही अपना शुगर लेवल को समय समय पर जांच करते रहें और डॉक्टर की सलाह लेना बहुत ही जरूरी होता है अपने डॉक्टर के सलाह के अनुसार उपचार करे।
शुगर से संबंधित पूछे जाने वाले कुछ सवाल (FAQ)
प्रश्न: शुगर खत्म करने के लिए क्या पीना चाहिए?
उत्तर: इसके लिए आप खाना खाने से पहले गर्म पानी में गुड़मार पाउडर या त्रिफला पाउडर मिलाकर पिए इसके अलावा मेथी दाने, मसूर की दाल और जामुन पत्तियों को रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह छानकर पीएं इससे आपका शुगर जल्दी खत्म करने में मदद मिल सकता है
प्रश्न: जड़ से शुगर को खत्म करने के लिए क्या खाना चाहिए?
उत्तर: शुगर को जड़ से ख़त्म करने के लिए डॉक्टरी सलाह ही सबसे अच्छा उपाय होता है इसके साथ आप घरेलू नुस्खे भी अपना सकतें सकते हैं जामुन पत्तियों को कूट कर रात भर भिगो कर रखें और सुबह इसका पानी पीएं यह शुगर को जड़ से खत्म करने में सहायक हो सकता हैं।
प्रश्न: तुरंत शुगर कम करने के लिए क्या करें?
उत्तर: शुगर को तुरंत खत्म करने के लिए योगाभ्यास करें और विशेषज्ञों की सलाह ले इसके साथ ही आप घरेलू नुक्से भी अपना सकते हैं, आठ या दस तुलसी पत्ते को एक गिलास पानी में उबाल कर ठंडा होने पर छानकर पीएं, और खाना खाने से पहले त्रिफला पाउडर या गुड़मार पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पिए यह घरेलू उपाय आपके शुगर लेवल को तुरंत कम करने में सहायक हो सकते हैं।
अंतिम शब्द –
डिस्क्लेमर : ध्यान दें कि यह लेख केबल सामान्य जानकारी एवं तथ्यों को साझा करती है यह योग्य चिकित्सा का विकल्प नहीं है, Gyani Bauaa इसका दावा नहीं करता है और किसी भी तरह के जिमेदारी भी नही लेता है आप अपने सूझ बूझ काम करें।
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